Como todo el mundo sabe, el Pilates es un método, no un deporte , un método de acondicionamiento físico que fortalece, estira y equilibra el cuerpo para alcanzar el control de la mente sobre el cuerpo (Contrología),es decir, disociar, no ir en bloques, hacer lo que queramos con nuestro cuerpo y no nuestro cuerpo lo que quiera con nosotros.
Así que , lo que se aprende en nuestras clases, como método que es, al salir de nuestras clase no debe olvidarse, se aplica a nuestra vida diaria.

El éxito de dicho método es la rutina de ejercicios personalizados, adaptados a la necesidad de cada persona, buscando reestructurar y equilibrar el cuerpo. Se trabaja con el cuerpo en su conjunto y se aprende a disociar las diferentes partes del mismo. Permitiendo relajar ciertos músculos sobrecargados por su mal uso.